Bez względu na to, czy uczysz się tańczyć na czaszce, czy chcesz poprawić swoje ogólne wyniki, powinieneś szukać sposobów na poprawę formy, zbudowanie siły i zwiększenie napędu. W tym artykule przyjrzymy się trzem wskazówkom, które mogą pomóc Ci osiągnąć te cele. Popraw wydajność przedramienia Niezależnie od tego, czy szukasz sposobu na poprawienie wydajności przedramienia, czy […]
Kiedy schować głowę po wyjściu z wody w pływaniu delfinów
Niezależnie od tego czy pływasz stylem dowolnym czy nurkujesz w delfinie, musisz wiedzieć kiedy schować głowę po wyjściu z wody. Użycie odpowiedniego czasu pomoże Ci kształtować zachowanie Twojego delfina. Dowiesz się również, jak przenieść impet na pierwsze pociągnięcie. Przeniesienie impetu na pierwsze pociągnięcie Wykonywanie kopnięcia delfinem podczas skoku motylkowego jest świetnym sposobem na zapewnienie mocy […]
Toczenie w stylu klasycznym – żaba
Niezależnie od tego, czy robisz żabę na ślub, czy po prostu szukasz zabawnego projektu, istnieje wiele sposobów, aby przekształcić klasyczny styl żaby w coś nowego i ekscytującego. Zmiana baśni braci Grimm Zmiana baśni braci Grimm była długim i skomplikowanym procesem. Zaczął się od wydania pierwszego zbioru braci Grimm w 1812 roku. Kontynuowany był przez różne […]
Pływanie a kręgosłup – co się dzieje?
Niezależnie od tego, czy jesteś pływakiem, czy osobą, która lubi pływać, musisz wiedzieć kilka bardzo ważnych rzeczy o kręgosłupie i pływaniu. Posiadanie zdrowego kręgosłupa pomoże Ci cieszyć się wodą, ale są też pewne pozycje, na które powinieneś zwracać uwagę. Jeśli nie wiesz, jak pływać w prawidłowej pozycji, możesz spowodować uszkodzenie kręgosłupa. Backstroke Korzystanie z programu […]
Gdzie zacząć przygodę z nauką pływania
Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym pływakiem, czy weteranem, istnieje wiele kroków, które należy podjąć, aby zapewnić sobie sukces. Ten artykuł dostarczy Ci informacji, których potrzebujesz, aby rozpocząć swoją podróż w kierunku nauki pływania. Level B – Water Exploration YMCA Level B – Water Exploration to podstawowa klasa dla dzieci i rodziców, która ma na […]
Pływanie w triathlonie – wszystkie potrzebne informacje
Niezależnie od tego, czy planujesz wziąć udział w triathlonie, czy też już w nim uczestniczysz, musisz wiedzieć wiele o części pływackiej zawodów. Tutaj znajdziesz wskazówki, które pomogą Ci w pełni wykorzystać swój trening, abyś mógł odnieść sukces w wyścigu. Dystanse pływackie Wybór odpowiedniego dystansu dla Twojego pierwszego triathlonu może być trudnym zadaniem. Jeśli jesteś nowy […]
Pływanie jako metoda korekcji wad postawy
Wśród wielu form ćwiczeń, które są świetne dla Twojego ciała, pływanie jest jedną z nich, która okazała się pomocna w korekcji wad postawy. Jest to szczególnie prawdziwe dla tych, którzy cierpią na skoliozę. Korzyści z pływania obejmują wzmocnienie przeciwstawnych mięśni i rozciąganie mięśni. Rozciąganie Opracowanie techniki pływania, która działa dla Ciebie i Twojego ciała, jest […]
Pozycja głowy w kraulu – technika pływania stylem dowolnym
Uzyskanie dobrej pozycji głowy w kraulu pozwoli Ci zmniejszyć opór podczas cyklu. Pomoże ci to również wykorzystać pozycję siłową. Będziesz chciał również upewnić się, że wskazujesz palce stóp podczas kopnięcia. Powinieneś również obrócić głowę i przetoczyć ciało z boku na bok, aby zmniejszyć opór. Rolowanie ciała z boku na bok Niezależnie od tego, czy jesteś […]
Nauka pływania w jeziorze? Czy to dobry pomysł?
Niezależnie od tego, czy Twoje dzieci są wystarczająco duże, by nauczyć się pływać, czy nie, oto kilka rzeczy, które warto rozważyć, zanim wejdą do wody. Umiejętności samoratownicze Wzięcie udziału w lekcji samoratownictwa może być świetnym sposobem na zabawę w wodzie, a jednocześnie na naukę cennych umiejętności wodnych. Lekcje te mogą trwać zaledwie 10 minut i […]
Czego unikać podczas nauki łowienia z delfinem
Niezależnie od tego, czy myślisz o nauce łowienia ryb z delfinem, czy po prostu rozważasz możliwość nauki łowienia ryb z delfinem, są pewne rzeczy, o których musisz pamiętać. W tym artykule nakreślę najważniejsze rzeczy, które powinieneś wiedzieć przed rozpoczęciem nauki łowienia z delfinem. Predation pressure does not influence juveniles Coastal bottlenose dolphins are primarily found […]